Nèv: Nagy Vivien Tünde 

Kèpzès cìme: A kiegyensúlyozott tanár-stresszkezelés az iskolában, konfliktushelyzetek feloldása, én határok védelme

Munkakör: Dajka

A drámajátékok segítettek abban, hogy felismerjem a stressz forrásait, ennek hatására fejlődött a konfliktuskezelési készségem, és a megszerzett ismereteket a tréning során, valamint a mindennapi életben is igyekeztem alkalmazni.

A drámajátékok segítettek mélyebb önismeretre szert tenni, felismerni a stresszforrásokat és tudatosabban kezelni azokat, miközben a konfliktuskezelési készségeim is fejlődtek. A megszerzett ismereteket a tréning során és a mindennapi óvodai helyzetekben is igyekeztem alkalmazni.

A foglalkozások során szereztem tapasztalatot arról, hogy a különböző szerepek felvétele segít jobban megérteni mások nézőpontját. Ennek köszönhetően empatikusabban tudok reagálni a gyerekek és a kollégák viselkedésére, valamint a feszült helyzeteket is nyugodtabban kezelem. A konfliktusok során egyre tudatosabban alkalmazom az asszertív kommunikációt, amelynek lényege, hogy saját érzéseimet és szükségleteimet egyértelműen kifejezem, miközben tiszteletben tartom mások határait. A jövőben a stresszkezelési technikákat a mindennapi munkám során is magabiztosan fogom használni.

A program során kiemelt szerepet kapott az én-határok felismerése és védelme. Felismertem, hogy fontos tisztában lenni a saját felelősségem határaival, és szükség esetén képesnek kell lenni nemet mondani. Ez nemcsak a mentális egyensúly megőrzését segíti, hanem a hatékonyabb munkavégzéshez is hozzájárul. Emellett folyamatosan fejlesztem az asszertív kommunikációs készségeimet a kollégákkal, gyerekekkel és szülőkkel való kapcsolattartás során.

Dajkaként végzett munkám során megerősödött bennem a képesség, hogy tudatosan kezeljem a mindennapi stresszhelyzeteket, és nyugodtan reagáljak a váratlan helyzetekre is. A gyerekekkel és a kollégákkal való együttműködés során egyre magabiztosabban alkalmazom a hatékony kommunikációs eszközöket, és tisztábban látom a saját szakmai feladataim határait. Ezáltal megerősítem az egészséges szakmai határok megtartásának képességét, vagyis azt, hogy felelősségteljesen, ugyanakkor önmagamat is védve végezzem a munkámat.

A szakmai szerepem és az érzelmi reakcióim kapcsán mélyebb önismeretre tettem szert. Tudatosabban felismerem, hogy egyes helyzetek miért váltanak ki belőlem erősebb reakciókat, és azt is, hogyan tudom ezeket megfelelően kezelni anélkül, hogy a munkám minőségét befolyásolnák. Ennek eredményeként kiegyensúlyozottabban reagálok a kihívásokra, és magabiztosabban tudom irányítani a dajkai feladatok során adódó helyzeteket.

Dajkaként irányított önreflexiós gyakorlatokon és csoportos beszélgetéseken vettem részt, amelyek segítettek tudatosabban átgondolni a stresszhelyzeteket, az érzelmi reakcióimat és a szakmai szerepemet. Ennek hatására fejlődött az asszertív kommunikációs készségem a kollégákkal, gyerekekkel és szülőkkel való mindennapi kapcsolattartás során, így egyértelműbben tudom kifejezni a gondolataimat és érzéseimet. Magabiztosabban tudom képviselni a szakmai álláspontomat, miközben továbbra is figyelembe veszem mások véleményét. Ennek eredményeként a kommunikációm kiegyensúlyozottabbá vált, kevesebb a félreértés, és a mindennapi dajkai munkában konstruktívabb együttműködés alakult ki.

Folyamatosan részt vettem a szituációs játékokban és szociodráma tevékenységekben, amelyek valós munkahelyi konfliktushelyzeteket modelleztek. Ennek hatására kiegyensúlyozottabban tudok jelen lenni a mindennapi munkámban, és hatékonyabban látom el a dajkai feladataimat.

Aktívan részt vettem önreflexiós gyakorlatokban és csoportos beszélgetésekben is, amelyek a stressz, az érzelmek és a szakmai szerep tudatosítására fókuszáltak. Ezek lehetőséget adtak arra, hogy jobban rálássak a saját működésemre, és visszajelzéseket kapjak másoktól is. A közös gondolkodás és a tapasztalatcsere erősítette bennem a szakmai elköteleződést, valamint segített abban, hogy árnyaltabban értelmezzem a szerepemet a dajkai munkában.

A szituációs gyakorlatok során fejlődött a problémamegoldó gondolkodásom és a kommunikációs rugalmasságom, ennek köszönhetően a mindennapi helyzetekben is tudatosabban és eredményesebben tudom kezelni a felmerülő konfliktusokat.

A képzés során számos önismereti és gyakorlati tapasztalattal gazdagodtam dajkaként. A különböző játékos helyzetek, szituációs feladatok és csoportos megbeszélések segítettek abban, hogy felismerjem a mindennapi munkám során jelentkező stresszhelyzeteket, és tudatosabban kezeljem azokat. Fejlődött a konfliktushelyzetekhez való hozzáállásom és a hatékony, nyílt kommunikációm, valamint megerősödött bennem az egészséges szakmai határok megtartásának képessége. Az önreflexiós feladatok hozzájárultak ahhoz, hogy jobban átlássam a saját működésemet, így kiegyensúlyozottabban és tudatosabban tudom ellátni a dajkai feladataimat.