Életem első mobilitási programján vehettem részt Rovinjban, melyet Erasmus+ keretein belül, amit a JUTAKI Bt-Hungary Expert a Tanárokért és a Diákokért tanárképző intézmény szervezett. A továbbképzés címe, a Tanári jóllét, mely név méltán tükrözi az ott tanultakat.

Vasárnapi napon nagyon izgatottan vártam az első találkozást az iskola épületén belül Szász Ramóna trénerrel, illetve a további résztvevő kollegákkal. Az eligazítás után egy nagyon hangulatos vacsorával folytattuk, ahol már kötetlenebb formában tudtunk ismerkedni egymással. Már akkor az volt a megérzésem, hogy nagyon jó helyen vagyok, jó kis csapattal fogok együtt dolgozni.

Az órák is szerencsésen reggel délelőtti időszakban kezdődtek és kora délutánig tartottak, így délután volt idő felfedezni Rovinj csodálatos természeti adottságait, jellegzetes építészeti látványosságait.

Kaptunk egy heti tervet, ami nagyon megkönnyítette a munkánkat, illetve így minden nap nagyon vártuk a következő nap témáit, kicsit lélekben már tudtunk is készülni rá.

Hétfői napon egy egyéni feladattal, az önismereti teszt kitöltésével kezdtünk, illetve kaptunk egy nagyon hasznos (későbbiekben is) tanári önismereti naplót, melynek használatát tanultuk meg. Ezután egy csoportmunkába folytattuk, ahol máris közösen gondolkoztunk. Még ezen a napon kezdtük a motiváció pszichológiája témakört, és megtanultuk a SMART azaz a cél állítás fontos pilléreit. Végül egy önismereti játékkal zártuk a napot. Nagyon sok hasznos segítséget kaptunk a motivációnk hosszútávú fenntartásához.

Keddi napon Simon Sinek: találd meg a miérted című coachingját ismertük, ahol mélyen magunkba tudtunk nézni és rájönni arra, hogy a szívünkben mire születtünk. Ezután megismerkedtük az EQ –azaz az érzelmi intelligencia témakörével, mely során fel tudtuk ismerni személyre szabottan, hogy milyen képességgel rendelkezünk. A NAG, azaz a negatív automatikus gondolatok beazonosítását és azok elmozdítását tanultuk meg.

Szerdai napon az erősségek feltárását egy nagyon különleges játékkal kezdtük, „különleges vagyok abban, hogy…, Megismerkedtünk a PERMA modellel. Tanultunk az Empátiáról és arról, hogyan fejleszthető. Beszéltünk a BURNOUT-ról, annak jellemzőiről, belső tényezőiről, fázisairól és hogy mit tehetünk, hogy elkerüljük. Ezen a napon időgazdálkodási tippeket is tanultunk.

Csütörtöki napon megbeszéltük a kommunikáció fontosságát a munkánk során, az életünk során, hogyan lehet jól kommunikálni. Az asszertív kommunikáció fogalmát ismertük meg , annak jellemzőit, gyakorlatban több szituáció során gyakoroltuk. Beszéltünk továbbá a jogainkról, melyek mentén élhetünk. Tanultunk a közléssomrompókról, illetve az öt konfliktuskezelési stílust néztük meg. Szituációs játékokkal gyakoroltunk.

Pénteki napon rögtön egy csapatjátékkal sajátítottuk a problámamegoldási technikákat. Megtanultuk, hogyan tudjuk ezt a munkánk során jól javítani. Azokra a helyzetekre is tanultunk megoldást az ún. nyomógombok által, amikor nem tudjuk kezelni az adott helyzetet. Coachingoltunk, ami olyan jól sikerült, hogy mindenki arról tudott beszámolni, hogy teljesen rá tud ismerni a személyiségére, érzelmeire, motivációjára, azt mondhatom, hogy egy teljes önismereti képet kaptam magamról és a társaim is.

Szombati napot egy nagyon hangulatos, felszabadult és természeti csodákat kínáló hajózással zártuk, ahol a Limski-fjord megtekintése után Vrsar városában kötöttünk ki. A hajón egy nagyon finom ebéddel, zenével és jó hangulattal vártak minket a hajóskapitány és segítője. Ezenkívül a képzés ideje alatt  több fakultatív programlehetőséget is biztosítottak, melyben segítséget Véghné Juhász Krisztinától kaptunk.

Úgy érzem, nagyon sokat kaptam a képzéstől, hogy olyan információkat, technikákat sajátítottam el, melyet a kollegáim számára is át tudok adni, és alig várom, hogy beszámolhassak nekik erről a csodálatos hét napról Rovijnban.

Bármikor szívesen visszamennék és tanulnék még olyan nagy tudású trénerektől, mint amit Szász Ramóna személyében ismertem meg.

                                                                                                          Bordás Mária

Kecskemét, 2023. 08. 17.