A kiegyensúlyozott tanár - stresszkezelés az iskolában,  konfliktushelyzetek feloldása,  én-határok védelme kurzuson 2025.augustus 03-09-ig vettem részt Rovinjban.

Én most voltam először ilyen továbbképzésen, sok jót hallottam róla és nagyon vártam. Kíváncsian vártam, hogy milyen tanácsokat, feladatokat fogunk kapni a képzés során. Nagy érdeklődéssel vártam a relaxációs feladatokat, a mindfullnes elsajátítását. Első nap játékos feladatokkal ismertük meg társainkat. Volt olyan feladat amit én is használtam már, de volt jó pár feladat amivel tudtam az ismerkedési játékos feladatos tudástáramat fejleszteni. Minden reggelt koncentrációs, relaxációs feladattal kezdtünk. Nagyon jó érzés volt minden reggel a saját képzeletünkben, saját testünkre figyelve elmélyülni a gondoltainkban. Nagyon jól vezette Benkő Imola az egész hetet, szépen fel volt építve a kurzus tematikája. Nagyon jó feladatokkal szociodrámával vezetett rá a való életben történő szituációkra,  melyet a csoport többi tagjaival próbáltunk megoldásokat, lehetőségeket találni az adott feladat/szituáció megoldásához. Saját tapasztalatainkat megtudtuk osztani a többiekkel, meg tudtuk beszétlni, hogy ki hogy oldotta volna meg az adott szituációt, helyzetet. A kurzuson vettük az én-határokat, mely alapján rájöttem, hogy nem vagy nagyon kevésszer utasítok el  feladatokat. Az asszertív kommunikációval megtanultuk hogyan is lehet ezeket a helyzeteket kezelni, udvariasan nem lekezelőken visszautasítani.  Kerültem már olyan helyzetbe, hogy esetleges konfliktus vagy rossz hír után menni kell tovább és tanítani kell. A képzésen tanultunk az ilyen helyezetekre egy nagyon jó gyakorlatot, mellyel az ember gyorsan ki tud zökkeni az előtte történő stresszhelyzetből és higgadtan tud bemenni az órára. Sok játékos feldatot tanultam még meg a kurzuson, melyet nagyon vártam, hogy alkamazhassam a tanításaim során. Még nem voltam ilyen jó továbbképzésen, ahol a csoporttársakkal ennyire nyíltan és őszintén tudtunk beszélgetni. A szervezők, a csoportvezetők és a kollégák segítőkészek és barátságosak voltak. 

A képzésen tanult gyakorlatokból, feladatokból a szituációk kiértékeléséből, én-határok és asszertív kommunikációból szakmailag sokat tudtam meríteni amely által kiegyensúlyozottabb pedagógus lehetek.