Erasmus+ továbbképzési beszámoló

2026. július 19–25. között Rovinjban az ERASMUS+ programnak köszönhetően részt vehettem egy pedagógusok számára szervezett, a stressz és a kiégés (burnout) megelőzésével és kezelésével foglalkozó továbbképzésen.

A képzés helyszíne, Rovinj, már az első pillanatban elvarázsolt bennünket. A város hangulata elragadó, a szűk, zegzugos utcák, a tenger közelsége és a mediterrán környezet különleges élményt nyújtott. A szervezők mindent biztosítottak ahhoz, hogy a képzés mellett a várost és a környéket is minél jobban megismerhessük.

A továbbképzés során megismerkedtünk a burnout jelenségével, annak okaival, kockázati tényezőivel és tüneteivel. Megtanultuk felismerni a kiégés figyelmeztető jeleit, valamint olyan gyakorlati stresszkezelési és megküzdési stratégiákat sajátítottunk el, amelyek a mindennapi pedagógiai munkánkban is jól alkalmazhatók. Különösen hasznosak voltak azok a gyakorlatok, amelyek segítségével felismerhettük saját erőforrásainkat, és megtanultuk tudatosabban kezelni a terhelést.

A képzés során nagy hangsúlyt kapott a pedagógusok lelki és mentális jólléte, valamint a támogató, együttműködő iskolai környezet kialakítása. A közös beszélgetések és feladatok lehetőséget adtak arra is, hogy megosszuk egymással tapasztalatainkat és jó gyakorlataikat.

A továbbképzés német nyelven, német anyanyelvű oktató közreműködésével zajlott, ami különösen értékes volt számomra. A szakmai kommunikáció során lehetőségem nyílt arra, hogy német nyelvtudásomat aktívan használjam és szinten tartsam. Emellett a különböző országokból érkező résztvevőkkel kialakított kapcsolatok hozzájárultak nemzetközi szakmai kapcsolataim bővítéséhez is.

A képzés mellett lehetőségünk volt Rovinj és a környék felfedezésére. Sétáltunk a hangulatos utcákon, megcsodáltuk a város nevezetességeit, és természetesen a tengerparton is töltöttünk időt. A közös programok a kikapcsolódás mellett tovább erősítették a résztvevők közötti kapcsolatokat.

A továbbképzés szakmailag és emberileg is sokat adott számomra. Új ismeretekkel, gyakorlati módszerekkel, nyelvi tapasztalatokkal és értékes nemzetközi kapcsolatokkal gazdagodtam. A tanultakat szeretném a következő tanévben saját munkámban alkalmazni, illetve kollégáimmal is megosztani.

Hálás vagyok az ERASMUS+ programnak, a szervezőknek és a képzés oktatójának ezért a tartalmas hétért. A Rovinjban szerzett tapasztalatok hozzájárultak szakmai fejlődésemhez, nyelvtudásom szinten tartásához, valamint ahhoz, hogy tudatosabban figyeljek saját jóllétemre és a kiégés megelőzésére.

Előházi-Szanyi Judit, nyelvtanár, Gyöngyössolymosi Nagy Gyula Katolikus Általános Iskola