Elemek megjelenítése címkék szerint: mindefulness

Harmadik alkalommal nyílt lehetőségem részt venni Erasmus+ továbbképzésen, amelyet az iskola sikeresen pályázott meg.

A képzés Rovinjban zajlott, melynek atmoszférája és varázslatos szépsége újra és újra lenyűgöz. A kurzus témája az  "Itt és most, jelenidő és énidő – feszültségoldás mindfulness és relaxáció útján" volt.

A képzés során nemcsak az elméleti háttérrel ismerkedtünk meg, hanem számos gyakorlati módszert is kipróbálhattunk, amelyek azonnal beépíthetők a mindennapokba. A mindfulness eszköztárát tanítói szemmel vizsgálva különösen értékesnek tartom, hogy a figyelem fókuszálását, a belső nyugalom megteremtését és a stresszkezelést nemcsak saját életünkben, hanem a tanulóinkkal való munkában is hatékonyan alkalmazhatjuk. A tréninget Fabók Ági, coach és mentálhigiénés szakember vezette, akinek felkészültsége, szakmai tudása és elhivatottsága minden résztvevő számára inspiráló volt. Ági kiválóan ötvözte a tudományos háttér közérthető átadását a gyakorlatias, élményszerű feladatokkal.

Minden foglalkozáson érződött, hogy nemcsak mély elméleti tudással rendelkezik, hanem valóban hisz abban, amit tanít. Ez a hitelesség különösen motiváló. Türelemmel, nyitottsággal és rendkívüli empátiával segítette a résztvevők fejlődését, miközben mindenki számára biztosította az önreflexió és a belső építkezés lehetőségét. A csoport létszáma nagy volt, 16 fő, mégis rendkívül befogadó és támogató légkör alakult ki. A képzés nemzetközi környezetben zajlott, ami külön értéket adott a programnak: lehetőség nyílt tapasztalatok, jó gyakorlatok és pedagógiai ötletek megosztására a határon túli és más országokból érkező résztvevőkkel. A különböző országokból érkező pedagógusok szemlélete és tapasztalatai gazdagították a szakmai párbeszédet, és hozzájárultak a transznacionalitás gyakorlati megvalósulásához. Inspiráló volt látni, hogy ugyanazokat a módszereket milyen sokféleképpen lehet értelmezni és alkalmazni a saját oktatási környezetükben. A résztvevők sokféle tapasztalata, ötlete és életszemlélete folyamatosan gazdagította a tanulási folyamatot. Egymástól is rengeteget tanultunk, inspiráló volt látni, hogy ugyanazokat a módszereket milyen sokféleképpen lehet értelmezni és alkalmazni. A képzés végére úgy éreztem, hogy nemcsak új módszerekkel és ötletekkel gazdagodtam, hanem egy belső erőforrást is sikerült megerősítenem: a jelenben való megnyugvást és a tudatos figyelem megtartását. Ezek az élmények és tapasztalatok a jövőben nemcsak saját szakmai munkámat, hanem a diákjaim mindennapjait is  gazdagítani fogják. Rovinj szépsége, a szakmai tartalom mélysége, a csoport inspiráló ereje és Fabók Ági példaértékű szakmai munkája együttesen tették ezt a továbbképzést valóban felejthetetlenné.

  Nevem Pungor Krisztina. Vizuális kultúrát, valamint Hon- és népismeretet tanítok általános iskolában.  Először vettem részt Erasmus+ továbbképzésen. Firenzébe utaztam, ahol a Művészetterápiával, a művészet, mint terápiás eszköz felhasználásával ismerkedtem meg a kurzuson. Nagyon vártam már az utazást, mert a témakör régóta foglalkoztat, de nem utolsó sorban a város, és annak művészettörténeti jelentősége is nagyon vonzott. Hatalmas élmény volt élőben látni mindazt, amit tanítok, amit korábban csak könyvekben láttam. Szerencsére a vírushelyzet is mérséklődött annyira, hogy a múzeumok korlátozásokkal, de fogadtak látogatókat.

 Oktatónk nagyon szimpatikus volt, felkészült, nyitott, rugalmas. A frontális oktatás mellett mindig helyet kaptak kérdéseink, egyes témaköröket különösen részletesen átbeszéltünk. Csoporttársainkkal személyes tapasztalatainkat, módszereinket is megosztottuk egymással, ami nagyon hasznos volt számomra. A kurzus után közös csoportot is alakítottunk egy közösségi oldalon, ahol kapcsolatban maradhatunk, úgyhogy mondhatom azt, hogy új barátokat is szereztem.

  Minden napra kaptunk egy-egy kreatív, művészi feladatot is, ami akár tanórai gyakorlatba is beilleszthető. Nagyon tetszett, hogy személyes tapasztalatokat szerezhettem, saját önkifejezés útján. Érdekes volt olyan művészi tevékenységeket végezni, ahol nem feltétlen az eredmény, hanem az alkotás folyamatán, a közben szerzett élményen, a korlátok nélküli önkifejezésen van a hangsúly.

  Megismerhettem az irányított meditációt, amit minden alkotási folyamat előtt alkalmaztunk. Szintén érdekes élmény volt, és biztos vagyok benne, hogy iskolai gyakorlatban is alkalmazni fogom, vagy legalább is megpróbálom. ?

 Rengeteg új élménnyel, tapasztalattal, új módszerekkel lettem gazdagabb. Csak ajánlani tudom mindenkinek a továbbképzést! Nagyon várom, hogy újra mehessek.