Helyszín: Málta

Időpont: 2026. április 6-11.

Kurzusvezető: Benkő Imola Orsolya

A kurzus fő célkitűzése az volt, hogy hogy a tanárok közérzetét és hétköznapi működését úgy segítse, hogy technikákat és módszereket adjon a kezükbe, amelyekkel csökkenthetik a munkahelyi stresszt, könnyebben kezelhetik a mindennapi munkából adódó konfliktushelyzeteket, ezzel növelve az önbecsülésüket, és képessé téve őket az én-határok magabiztos meghúzására.

A program fokozatosan építkezett, az ismerkedéstől a státuszgyakorlatokon, a mindfulness elemeken, az asszertív kommunikáción keresztül a sajátélményű konfliktusokon alapuló improvizációs játékokig, és legvégül a legszemélyesebb, legintimebb saját történetek elmeséléséig.

1. nap – hétfő 
Ez a nap az ismerkedéssel, az egymásra hangolódással telt. A „Becenév-Alliterációs” és az „ Én még sosem…” játékokkal bemutatkoztunk egymásnak, a státuszjátékokkal próbáltuk definiálni saját magunkat, tanári szerepünket. Lehetőségünk volt megosztani egymással, milyen nehézségekkel szembesülünk a mindennapi munkák során.

2. nap – kedd 
A relaxációt követően egy tengerparti séta során próbáltuk ki a tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlatait majd visszatérve a terembe a státuszdinamikai szituációs feladatokkal tudatosítottuk, illetve próbáltuk meg korrigálni a kellemetlen helyzetekben kialakuló pozíciókat.

A nap folyamán lehetőségünk volt megfogalmazni, hogy a korábban definiált tanár szerepünkben milyen módon szeretnénk fejlődni.

3. nap – szerda 
Ismét relaxációval kezdtük a napot, majd az életben betöltött , illetve a vágyott szerepeinket mondtuk el, illetve játszottuk el. Később a szociodráma segítségével egy-egy munkahelyi konfliktust elemeztünk, próbáltunk segíteni egymásnak a kialakult helyzet értelmezésében, kezelésében, többféle lehetséges megoldást kipróbálva.

4. nap – csütörtök 
A napot meditációval kezdtük, majd folytattuk az előző napon elkezdett konfliktusos történetekkel a munkát.

A nap végén összegeztünk, elemeztünk. 

5. nap – péntek 
A reggeli meditációt követően az asszertív kommunikációval foglalkoztunk. Megtanultunk nemet mondani, én-üzenetekkel kritikát gyakorolni és szerepjátékok során meghúzni a határainkat.

A nap végén különböző stílusban írt, rajzolt, mesélt formátumokban beszéltünk életünkről „Az én történetem” címmel. 

6. nap – szombat 
A záró napon a szokásos meditációt követően minden résztvevő öt percben elmondhatta, milyen tapasztalatokat szerzett a hét során, hogyan fogja hasznosítani azokat saját tanítási gyakorlatában.

A kurzus végül egy közös értékeléssel és a tanúsítványok átadásával zárult.

Összegzés: Egy hét alatt ismeretlen emberek halmazából közösséggé kovácsolódtunk, rengeteget tanultunk egymástól és a tanfolyam vezetőjétől.

Lehetőségünk volt gyakorolni egyéni problémáink felismerését, elemzését, a különböző megoldási stratégiákat következmények nélkül kipróbálni.

A konfliktusok elemzése során megtapasztaltuk, sokszor rajtunk kívülálló okok, rendszerhibák állhatnak a problémák hátterében, amelyeket mi magunk nem tudunk megoldani.

A hét végére tisztábban láttuk önmagunkat, és az iskolában betöltött szerepünket, viszonyainkat.

Megtanultuk felismerni az ismétlődő szituációkat, és segítséget kaptunk ahhoz, hogyan lépjünk ki azokból.

Javítottunk vitakultúránkon, megtanultuk a konfliktusokat win-win szituációkká alakítani.

Összességében a hét egy intenzív önismereti utazás volt, melyet Imola, a kurzusvezető finoman, érzékenyen vezetett, átsegítve bennünket a komfortzónánkból való kilépés nehézségein. Megmutatta, hogyan lehet rövid idő alatt közösséget építeni.

Az általa mutatott technikák birtokában tudatosabb, önazonosabb tanárok lehetünk, az általa tanított játékokkal könnyebben tudunk közösséget építeni, a tanult módszerekkel hatékonyabban tudunk konfliktusokat megoldani, én-határokat meghúzni.

Budapest, 2026. április

Orosz Erika Erzsébet